益生菌好夯! 可以治病、改善便秘?

 

吃了益生菌就不會便秘 ?

  現代成人平時愛熬夜、起床太晚、因忙碌而忍著不上廁所......等種種原因使腸道蠕動力太差因此有便秘的問題,而益生菌的作用在於改善腸道菌叢生態,確實可以幫助腸胃蠕動和便秘,但同時也應該大量喝水,才能達到更好的功效,如果以為有益生菌就可以不補充蔬果、水分,可能會讓便秘更嚴重。便秘的原因百百種,除了飲食,也應該檢視自己的生活習慣,找出便祕的緣由並改善它,這樣才能達到治療便秘最好的效果。

益生菌可以治病 ?

  雖然益生菌是相對安全的保健品,但它並非萬能,不能取代藥物來做使用。每一種菌株都有自己特定的功效,因此購買時務必小心,針對問題去挑選以避免買到功效不符的益生菌,此外,益生菌畢竟多半是活菌狀態,重症患者或免疫力異常低下的民眾若想要補充益生菌,建議要根據專科醫生的指示判別是否允許食用。