我的體重正常嗎? Part I

| 日期 : 2021-11-18   | 分類 : 建立觀念

 

 

  18歲以上成年人要如何判斷自己是否屬健康體重呢?身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 可判定肥胖程度,BMI 越高,罹患糖尿病、代謝症候群、心臟病等的機率也會隨之提高。

 

BMI= 體重(kg) / 身高(m)的平方

體重過輕 : BMI < 18.5

體重正常 : 18.5 ≤ BMI < 24

體重過重 : 24 ≤ BMI < 27

肥胖 : BMI ≥ 27 

 

假設一位民眾身高1.6m,體重60kg,也就是說該民眾之 BMI= 60 / 1.62 = 23.4。

23.4屬健康體重。

( 圖 / unsplash )