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我的體重正常嗎? Part I
| 日期 : 2021-11-18 | 分類 : 建立觀念
18歲以上成年人要如何判斷自己是否屬健康體重呢?身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 可判定肥胖程度,BMI 越高,罹患糖尿病、代謝症候群、心臟病等的機率也會隨之提高。
BMI= 體重(kg) / 身高(m)的平方
體重過輕 : BMI < 18.5
體重正常 : 18.5 ≤ BMI < 24
體重過重 : 24 ≤ BMI < 27
肥胖 : BMI ≥ 27
假設一位民眾身高1.6m,體重60kg,也就是說該民眾之 BMI= 60 / 1.62 = 23.4。
23.4屬健康體重。
( 圖 / unsplash )