如何選購腰部守護者-護腰？

| 日期 : 2022-07-21   | 分類 : 疼痛醫學

 

 

　　長時間姿勢不良、使力不當、彎腰提取重物姿勢不當，這些通常會造成腰部受傷，然這種腰痛真的極令人難以忍受，除了吃止痛藥、貼敷酸痛膠布，必要時還需配帶護腰，藉由此器材來支撐腰部肌肉、緩解疼痛。

( 圖 / unsplash )

　　購買護腰時，有3個小撇步可做成重點，記得在使用前尋求醫師專業指示正確使用。

 

POINT.1 購買時挑選護腰的鬆緊度，以不影響呼吸與感覺舒適為原則。

POINT.2使用護腰可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護，但護腰也並非萬靈丹，儘量在 疼痛加劇，或從事可能引起疼痛動作時才使用，除非醫師指示，否則不建議長期穿 戴，最久請勿穿戴超過4小時。

POINT.3休息時應該取下護腰，同時需要輔以規律的運動，使腰部肌肉功能維持正常，增強 腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。