告別便秘從改善生活習慣開始

 

  其實便秘的問題通常是因為自身的行為所造成,如生活壓力、飲食習慣不良、排便不正常所導致,若能試著飲食均衡、補充水分、攝取高纖維食物、養成定時排便習慣,大多就能擁有順暢人生。

 ( 圖 / unsplash ) 

  腸道健康真的很重要,長期的便秘會引起大腸癌、肛門病便、痔瘡;嚴重還會壓迫腸腔,引發腸穿孔。排便的問題看似簡單,卻是不容忽視,若情況沒有改善,要求助專業醫師的幫助,以免錯失治療的黃金期。