口腔清潔很重要,你真的有刷對牙了嗎?!

| 日期 : 2021-12-16   | 分類 : 口腔護理

 

 

  我們每天除了早晚或飯後會用刷牙方式清潔口腔,有不少人會選擇用牙線或是漱口水做進一步的清潔;但是如果錯誤的使用觀念,反而無法達到清潔的效果,最常出現的錯誤行為有:用漱口水後又用清水漱口、不刷牙只使用漱口水或是牙線清潔、用漱口水的頻率過高,會過度刺激口腔黏膜出現紅腫現象。

( 圖 / unsplash )

牙齒清潔三大工具:牙刷、牙線、漱口水。

口腔的清潔不能單單只靠一種工具;清潔順序上更是重要:

STEP 1. 先使用牙線,將齒縫的食物殘渣去除。

STEP 2. 使用牙刷,將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。

STEP 3. 最後使用漱口水,清除縫隙中可能殘留的細菌。

在刷牙後等待一段時間,讓牙膏發揮功能後,再使用漱口水效果會更好。 建議使用漱口水時,至少在口中維持30秒~1分鐘,最久到2~3分鐘也沒問題。 切記漱口水用完之後,不需要再以清水漱口,以免將有效成分沖掉。